” ﺗﺌﻮﺭﻱ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ “ ﺑﻪ ﻣﺎ ﻣﻲ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﻛﻪ ﺩﻧﻴﺎﻱ ﻣﻄﻠﻮﺏ ﻣﻦ ، ﺍﺳﺎﺱ ﻭ ﺷﺎﻟﻮﺩﻩ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻣﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﻪ ﺍﺳﺎﺱ ﻭ ﺷﺎﻟﻮﺩﻩ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ !. دعوا کردن یک بازی نیست که همسرتان را مجبور کنید که آنگونه که شما دوست دارید رفتار کند تا برنده بازی شوید ارزش ها…
هیچ چیزی در جهان نمی تواند زندگی انسان ها را شاداب تر و بهتر کند مگر افزایش ازدواج های موفق دیوید میشل روانشناس:نیلوفر عرفانی دوران آشنایی با هدف شناخت بیشتر برای ازدواج دارای مزایای زیادی است که به شناخت فرد مقابل کمک می‌کند ولی برخی اشتباهات در دوستی می‌تواند در مراحل بعد از ازدواج برایتان…
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) چیست درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitmen Therapy) بر خلاف بیشتر درمان ها به دنبال تغییر محتوی فکر نیست. به عنوان مثال در درمان شناختی – رفتاری برای اختلالات اضطرابی، به دنبال آن است که به مراجعان کمک کند تا پریشانی شان را با…
[video src="https://ravanclinic.com/wp-content/uploads/2021/04/283ABD61-224C-4138-8538-5D658BD792FA.mp4" /]
در اولین نگاه، کدام نیمه لیوان توجه شما را جلب کرد؟ اگر در نگاه اول ، نیمه پر لیوان نظرتان را جلب کرد می توان انتظار داشت شما فردی خوش بین هستید. برای درک بهتر خوش بینی و بدبینی با ما همراه باشید خوش بینی و بدبینی تعریف خوش بینی خوش بینی انتظاری تعمیم یافته…
آیا می‌دانید اضطراب چیست ؟ اضطراب واکنش طبیعی انسان‌ها در برابر فشار روانی است. همه‌ی ما در موقعیت‌های تهدیدآمیز یا فشارهای زندگی کم و بیش آن را تجربه کرده‌ایم. برای اینکه بیشتر با مفهوم اضطراب، نشانه‌های آن و راه‌های درمان آن آشنا شوید، مقاله زیر را بخوانید. اضطراب چیست (Anxiety) اضطراب عبارت است از یک…
روانشناسان با بررسی دقیق هزاران مراجع، انواع خطاهای شناختی مختلف را جمع آوری کرده اند که هر کدام از آنها به نوعی در زندگی آدمی تاثیر فراوانی دارد. با ما همراه باشید و انواع خطاهای شناختی را بخوانید و ببینید نشانی از آنها در شما وجود دارد یا نه؟ خطاهای شناختی تعریف خطاهای شناختی…
